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前陣子在減醣飲食中，大家都拿花椰菜米取代白米做炒飯
主要是用來控血糖，助減重「花椰菜米」替代米飯「零澱粉」
口感也不差，所以引起瘋狂搶購的花椰菜米
今天要教大家，花椰菜米也可以自己DIY喔
而且非常簡單，只要兩顆就可以打超大一包
現在花椰菜很便宜，我覺得自己DIY花椰菜米很划算呢
也不用去好市多搶
也不怕花椰菜米貴鬆鬆，減醣也不傷荷包
來~~讓我們來看看怎麼做
1.先將花椰菜洗乾淨，切一切
2.準備打碎機
3.放入打碎機中
4.按三下將花椰菜打碎(不要打太細小，口感會不好)
5.完成
對~就是這麼簡單啊!!一點都不難
如果家裡有這種調理棒，有絞碎盒子的，真的很可以自己DIY
對了，我會把梗另外分開打
因為梗比較硬，需要打比較多下喔
梗我會後面再打
梗打起來會比較粗一點，沒關西喔
我這次打了兩顆，可以做這麼大包喔
大家也可以看影片怎麼做
花椰菜米慢動作版XDD
真的很簡單吧
大家也可以自己動手做看看喔
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