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明天就是冬至了,減醣當然也要好好吃湯圓阿

所以,今天我們就來做

減醣版的湯圓吧!

 

🍘外皮材料🍘
洋車前子粉 15g
赤藻醣醇 10g
水 75 g

🥜內餡🥜
無糖花生醬

鹹湯圓可以用昨天教的肉圓肉餡

 

🚩作法
1將溫水加入粉中,攪拌均勻,靜置一下,待粉都吸飽水,膨脹


2桌上鋪一張保鮮膜(很重要,才不會黏手)

 

3把麵皮分成五份,在撕一小塊保鮮膜壓在麵糰上,壓扁


4將壓扁的麵糰拿起,挖一坨無醣花生醬包入,連同保鮮膜拿起,這樣會比較好包喔

將將~這樣就好了


5丟入煮沸的水中,煮到浮起來就可以馬上撈起了


6加入冰無糖豆漿中,或是直接吃都可以

 

🚩注意
皮不耐煮,所以不能煮太久,會容易軟爛喔
如果想吃Q 一點的皮,可以撈起來在碗中放涼,再配無糖豆漿一起吃

⚠️改善地方
無醣花生醬好粘,不滑順,應該可以混一些鮮奶油,讓體柔軟再包入

 

祝大家冬至快樂
吃湯圓也可以很快樂

 

 

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